昨晚，新生代小花李兰迪做客浙江卫视播出的《我们宅一起》，在节目中展示了自己这段时间的日常，不仅分享了近期学到的甜品，还为观众带来了一堂简单实用的宅家运动课。

在昨晚的节目中，李兰迪分享了自己做甜品的过程，在做舒芙蕾时，一切材料皆已准备就绪，信心满满开始手打蛋清，并立下flag，觉得这个过程只需要40分钟。然而经历了长达一个小时的手打后，却依旧没有得到打发的蛋清，体力直线下降的她决定及时止损更换菜品，最终利用已有的食材，做出了一道对于甜品新手来说成功率更高的香甜松饼，尝到自己的成果后，李兰迪脸上立刻流露出了幸福满足的表情。

而后，深知“吃进去的终是要还出来的”这一道理，尽管不能出门跑步、运动，李兰迪分享了一组宅家超实用的简易运动法，同时也展示了一组活动量稍高一阶的运动日常，动动胳膊动动腿，轻松get健康宅！