不懂得表达，是不少人在恋爱中的软肋。本周六（5月15日）晚《非诚勿扰》，一位男嘉宾就深受“沉默”之苦，“有时候我也能看出来女生情绪不对，但就是不知道该怎么哄。曾经的一段感情从甜蜜慢慢变成冷淡，我也知道最大的原因其实就是我们两个人都不太善于表达。”爱情到底该如何表达？孟非给出了自己的建议：“对己更自信，对人更共情。”

“凡事儿你要告诉我，不然我也不会知道”

男嘉宾李效伟耿直表示自己在感情中是个不太懂得表达的人，“有时候我也能看出来女生情绪不对，但就是不知道该怎么哄。”面对女生没来由的小情绪，他的回应总是很笨拙，“我只会在她旁边不停地问，你怎么了怎么了，你不说我也不知道，那我怎么哄？凡事你要告诉我呀，不然我也不会知道。”结果就是女生越来越生气，两个人的关系越来越紧张。

曾经的一段感情，开始的时候很甜蜜，“工作之余我还是一名视频博主，有个女生很喜欢我，就给我画了一幅肖像，我感觉她很有才华对我也很用心，两个人慢慢走到了一起。她经常主动陪我一起熬夜、一起找素材、一起制作视频，那段日子既充实又甜蜜。可能跟异地恋有关系，最重要的原因还是我们两个人都不太善于表达，话题越来越少，聊天的内容仅限于‘在干嘛’、‘吃了吗’、‘今天还好吗’……”最令男嘉宾难以接受的是生日的时候女生只送了他一双袜子，“当时特别失落，觉得自己没有被重视。分手的那天她才告诉我，其实她是有给我准备生日惊喜，是她亲手织的一件毛衣，但因为我们在闹别扭，她就没有拿出来。”

在今后的感情中，男嘉宾希望两个人都能够学会好好表达，“恋爱中的付出一定要明确表达出来，只有另一半明白了你的付出，才能更有利于维护长期稳定的恋爱关系。我向往的爱情是两个人能够一起开开心心的，不用无时无刻去猜测对方的想法，多一些沟通、少一些争吵，一起奔赴美好的明天。”

“对己更自信，对人更共情。”

听了男嘉宾的情感经历，孟非给出了自己的分析和建议：“这位男生本质上在感情中还是不够自信的，所以他需要在生日礼物背后所凝结的价值当中去笃定这份爱情。他期待另一半非常明确的表达，而自己却又不表达，所以有时候我们怪别人没有好好表达的时候，往往是自己也不知道该怎么好好的表达，对己更自信、对人更共情，希望男嘉宾做这两件事试试看。”孟非感慨道，学会表达真的是恋爱中的一种能力和智慧，很多爱情故事就是因为害怕表达、羞于表达、不会表达遗憾错过了，“自信一点、勇敢一点，无关矜持、面子或者自尊，而关乎两颗心的距离，不妨坦荡一点，大大方方去表达，两个人也能够更加高效地沟通；要提升共情能力，走进对方的内心、理解对方的感受、了解对方的想法，当表达爱意的时候，要站在对方的角度去了解对方的喜好，而不能拘泥于自己偏爱的表达方式。”

 黄澜建议恋人之间最好不要猜来猜去，“男嘉宾说‘凡事儿你要告诉我，不然我也不知道’，可很多女生验证爱情很重要的一个指标就是‘你有多懂我’，其中有一个很重要的判断原则就是‘我不说的事儿，你能知道多少’。猜心的游戏很容易让人疲惫，一言不发只会让对方无所适从。好的爱情应该是好好表达，说出真实的感受。只有好好表达，两个人才能更好地彼此理解，才不会有那么多误解。”陈铭认为，表达爱意应该成为一种日常，而不是刻意为之。爱一个人是需要用心的，用心了就懂得表达了，因为这时候的表达已经成为了一种情感的自然流淌。

来到《非诚勿扰》，李效伟也准备勇敢表达一番、好好告白一次，“我特别喜欢场上的女嘉宾骆佳妮，我从各个渠道搜集了很多你的资料，很用心地做成了一个视频。而且我们都在上海，当你需要的时候，我可以随时来到你的面前。我对未来也有很好的规划，我也会努力不再那么直男了，你可以给我一个机会吗？”骆佳妮会如何回应？两个人能否成功牵手呢？

观看提示：江苏卫视《非诚勿扰》本周六（5月15日）晚20:30精彩上演！